大多數(shù)女性朋友都接受不了自己肥胖臃腫的身材，就開(kāi)始選擇各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，食療方法是一種非常不錯(cuò)的方法，很多人都通過(guò)服用荷葉茶來(lái)幫助我們達(dá)到促進(jìn)消化的作用，但是荷葉茶減肥有很多注意事項(xiàng)需要引起特別關(guān)注，簡(jiǎn)述一下荷葉茶減肥一天喝幾次呢。
荷葉茶一天喝三次可以達(dá)到減肥的效果。
1、沖泡荷葉茶時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
2、飲用荷葉茶加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。
荷葉茶減肥的方法可以采用每天早晚兩次服用，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的促進(jìn)消化的效果，還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力，同時(shí)日常一定要減少熱量比較高的食物的攝入，可能會(huì)增加我們自身肥胖的可能。
