現(xiàn)在女性朋友都想擁有馬甲線，男性朋友都想擁有人魚線，大家都知道身材好是非常性感的。肚子上的皮膚如果是松松垮垮的，那會(huì)非常的不美觀，也會(huì)讓人失去自信心。那么怎么才能緊致肚子上的松皮，讓人看起來更加的性感。在采取適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還可以參考如下的內(nèi)容。

減肥后皮膚松弛怎么辦?

舉個(gè)例子，假如一個(gè)人把35%的身體脂肪一路減到20%，他應(yīng)該很高興，但是，那就不要抱怨松弛的皮膚和仍然高的身體脂肪含量。要繼續(xù)努力變得更加苗條。

一個(gè)正常青少年的平均身體脂肪是大約16%，有益的身體脂肪大概是10-12%，個(gè)位數(shù)的身體脂肪算是非常瘦的了(如果你的身體脂肪不是個(gè)位數(shù)，那么就別妄想可以有100%緊致的腹肌和撕裂狀的肌肉線條，女性的含量會(huì)比青少年的還低)

除去一些極端例子，你不太常能看到皮膚松弛身體脂肪卻很少的。你的肌膚能有多少緊致度，一旦你的身體脂肪從“平均水平”到“極棒水平”，皮膚開始依附在你的腹部肌肉上了，這些是要特別注意的。那些有合理的個(gè)位數(shù)身體脂肪還有超多松弛皮膚的現(xiàn)象是很罕見的。

所以，皮膚變得緊致的秘訣在于要減去更多的身體脂肪，直到你的身體組成等級(jí)比“平均數(shù)”好(好或者很棒的水平，而不是還行)。只要在你達(dá)到你長(zhǎng)時(shí)間的身體脂肪目標(biāo)，你才能去考慮“去除多余的松弛皮膚”問題。

在這點(diǎn)上，必須承認(rèn)的是，有些人實(shí)在不能忍受有那么多的松弛皮膚存在，才不得不去做手術(shù)。

但是，除非你是特別特別的瘦，很難看出哪些是松弛的皮膚，當(dāng)剩下的脂肪減掉后，你要考慮的就是如何保持適當(dāng)?shù)闹竞腿绾翁岣呒∧w的緊致度了。