苦瓜汁祛痘是一個(gè)并未常見(jiàn)甚至很多人從未聽(tīng)說(shuō)過(guò)的祛痘方法。其實(shí)這種方法天然無(wú)毒，但是卻有很多的注意事項(xiàng)和訣竅。苦瓜為什么可以祛痘？苦瓜怎么才能祛痘？帶著疑惑，我們今天就為大家詳細(xì)的介紹下苦瓜汁祛痘的方法以及材料對(duì)人體的作用。

苦瓜，很多人都不喜歡吃，因?yàn)樗兜篮芸?，但是除了苦之外，它卻是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，有清熱祛心火，解毒，治癰等功效。如果你家有長(zhǎng)痘痘的女生或男生，那就多多給他們吃苦瓜吧！今天給大家介紹幾種既下火又祛痘的祛痘食譜—苦瓜羹的制作方法。

祛痘食譜—苦瓜羹

苦瓜，很多人都不喜歡吃，因?yàn)樗兜篮芸?，但是除了苦之外，它卻是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，有清熱祛心火，解毒，治癰等功效。如果你家有長(zhǎng)痘痘的女生或男生，那就多多給他們吃苦瓜吧！今天給大家介紹幾種既下火又祛痘的祛痘食譜—苦瓜羹的制作方法。

材料：苦瓜、火腿腸、蛋清、鹽、淀粉、香油、植物油

步驟：1、苦瓜洗凈，豎著切開(kāi)，去瓤，切碎末，火腿切碎末，蛋清打散；

2、炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，放苦瓜，翻炒；（苦瓜要先用油煸炒一下，是為了讓它保持翠綠。）

3、加入清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火，放火腿末；

4、加少許鹽、淀粉水（勾芡的時(shí)候，芡汁不要太稀，太稀就做不出湯羹的感覺(jué)），倒入蛋清（勾完芡再撒入蛋清，這樣蛋清就浮在湯羹的表面了），關(guān)火；

材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

步驟：1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細(xì)條，清理好的苦瓜切成丁末越細(xì)越好（或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細(xì)膩，吃起來(lái)要稍微有點(diǎn)瓜?？诟懈茫扒鍞嚢杈鶆?；

2、鍋內(nèi)加入清水和干貝燒開(kāi)；

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開(kāi)；

4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開(kāi)；

5、最后加點(diǎn)鹽、淋上香油即可。

材料：苦瓜、蛋清、枸杞、鹽、雞精、白胡椒粉、水淀粉、香油步驟：1、苦瓜洗凈去瓤切小塊，放在榨汁機(jī)中榨出苦瓜汁，汁渣分離。分離出來(lái)的苦瓜汁含有很多泡沫，用篩網(wǎng)篩去泡沫，使苦瓜汁清澈一些（如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例來(lái)調(diào)苦瓜羹的湯汁

）；

2、枸杞洗凈泡開(kāi)水至軟、蛋白打勻待用；

3、取一干凈的鍋，依次倒入苦瓜汁和清水，燒開(kāi)后，把打好的蛋白均勻的沿鍋邊轉(zhuǎn)圈倒入，邊倒的時(shí)候邊勺子快速的攪拌，使蛋白和苦瓜汁能很好地融合均勻；

4、將水淀粉，沿鍋邊轉(zhuǎn)圈倒入，邊倒的時(shí)候邊用勺子快速地?cái)嚢?，使水淀粉和苦瓜汁能很好的融合均勻?/p>

5、將苦瓜湯收成稠稠的羹狀后加入鹽、白胡椒粉調(diào)味，最后淋上香油即可。

提醒：食苦味食品不宜過(guò)量，過(guò)量易引起惡心、嘔吐等?？喙闲詻?，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，孕婦也要慎食苦瓜。

制作方法：將一根苦瓜洗凈切塊，加入適量的的礦泉水和兩大匙有機(jī)蜂蜜，在榨汁機(jī)中榨汁飲用?？喙现疃坏墓π植诲e(cuò)?？喙夏艹盁?、夏季食用，清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積，這種祛痘方法適用于毒素堆積在皮膚上，臉上和背部長(zhǎng)痘痘的情況。

上述內(nèi)容就是今天為大家介紹的苦瓜汁祛痘的相關(guān)知識(shí)，但是只是知識(shí)無(wú)止境，更多詳細(xì)的制作方法還需要大家自行去搜集，分析。建議大家平常空間時(shí)間多多研究，找到屬于自己的合適方法，同時(shí)建議大家不要暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，生活作息規(guī)律。