我們常常用“明眸皓齒”來形容一個(gè)人的美麗，可見，在一個(gè)人的顏值上，一口潔白的牙齒是會(huì)加分不少的。但是有些人常常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е鲁霈F(xiàn)牙斑的，比如嚼擯榔、喝咖啡、吃四環(huán)素藥、飲水的水質(zhì)等，這樣就會(huì)讓這個(gè)人的美麗大打折扣。那么有什么辦法可以去除牙斑嗎?

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。

單純采用刷牙的方法不能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙(牙縫)的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場(chǎng)上出售的牙簽的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙簽。

口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘?jiān)退缮⒌难谰摺Ｋ膲毫筛鶕?jù)個(gè)人的情況進(jìn)行任意調(diào)節(jié)，使用很方便。每晚刷牙后可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，可起到清潔牙齒的輔助作用。但只適用于某些人群，不能人人都用。

注意口腔衛(wèi)生，注意早晚刷牙，飯后用淡鹽水漱口等，就可以有效的預(yù)防牙斑的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)牙斑，可以采取上述的辦法來去除。除了這些辦法以外，使用漱口水，到牙醫(yī)那里去洗牙等，都可以有效的解決牙斑的問題。