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孕婦能吃嗎

能吃。
蘋果屬于大眾水果，含有豐富的膳食纖維和其他營養(yǎng)素，能夠幫助預(yù)防便秘和補(bǔ)充營養(yǎng)，但是妊娠糖尿病患者慎食。

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功效和作用

1.促進(jìn)代謝
紅富士蘋果含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清潔體內(nèi)的有害物質(zhì)，幫助人體排出廢物，具有提高新陳代謝的作用。
2.減肥
紅富士蘋果能增加人體飽腹感，減少對(duì)其他食物的食量，從而達(dá)到減肥的目的。
3.維持酸堿平衡
紅富士蘋果是堿性食品，能中和體內(nèi)因運(yùn)動(dòng)及食用酸性食品所產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，增加體質(zhì)，保持人體酸堿平衡。

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營養(yǎng)價(jià)值

紅富士蘋果含有鈣 磷 鐵 維生素 B2 維生素C等豐富的營養(yǎng)，色、香、味俱佳。

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上火嗎

紅富士蘋果營養(yǎng)豐富，多吃不會(huì)引起上火。

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副作用

吃太多紅富士蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

紅富士蘋果榨汁：紅富士蘋果可榨汁或者制作成湯水飲用；
紅富士蘋果建議不要在飯后吃，以免影響消化，可相隔飯后半小時(shí)食用。

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禁忌人群

患有腎炎和糖尿病者不宜多食紅富士蘋果。

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適宜人群

一般人群均可食用紅富士蘋果。

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保存方法

紅富士蘋果食用日期比其他蘋果都長，如在室溫放置，可保存4個(gè)月，放在冰箱保存，可保存5—7個(gè)月。

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挑選技巧

選購紅富士蘋果應(yīng)挑選表面光滑有條紋且越紅越艷的為好，而且如果蘋果柄上有同心圓的，會(huì)比較甜。

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制作技巧

直接食用：將紅富士蘋果洗凈削皮可直接食用；