對于很多愛美的女性來說，擁有一個C罩杯甚至D罩杯的乳房是一個讓人羨慕的事情，不僅可以增加自己的自信，對于婚姻愛情來說，更是添加愛情保鮮劑的一招法寶。好的身材展現(xiàn)一般不乏美麗的乳房。那么，怎樣才能促進(jìn)女性的乳房發(fā)育呢?

1，高蛋白食物不可少。

相信很多乳房發(fā)育良好的女性都有愛喝豆?jié){，喝牛奶，吃肉等這些飲食習(xí)慣，為什么有的女孩媽媽乳房大，小孩以后乳房也大，其實并非完全遺傳，而是由于從小家庭飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。要多吃蛋白含量高的食物如黃豆，雞蛋，豬肉，排骨等等，每個星期堅持燉一次湯喝。效果會很不錯哦!

除了蛋白質(zhì)外，其實就是補(bǔ)充脂肪和膠原蛋白了。第一時間想到的就是豬蹄，雞翅等等。沒錯，這些都是好的原材料。有空在家做個黃豆悶豬蹄，土豆燒雞翅，山藥玉米豬蹄湯等等，是不是都很美味且營養(yǎng)呢!產(chǎn)婦坐月子也拿這些食材調(diào)理身體，也可以豐胸。

3，經(jīng)常進(jìn)行乳房按摩，堅持每天一次。

有次去醫(yī)院，就聽到一個女孩子請教專家醫(yī)生怎樣才能豐胸，并咨詢醫(yī)生現(xiàn)代一些常用的豐胸手法是否可靠。醫(yī)生很直接地回答，你還那么年輕，將來還得生兒育女，沒有必要那樣做，你就每天堅持沐浴時給乳房做做按摩，從腋下淋巴到乳房周圍，堅持20分鐘。其實這是有科學(xué)依據(jù)的。經(jīng)常按摩可以促進(jìn)并逐漸激活乳腺細(xì)胞的發(fā)育。對久坐不運(yùn)動導(dǎo)致淋巴堵塞的人來說更會有效。有能力還可以去專業(yè)的理療室進(jìn)行長期的精油豐胸按摩。堅持下來效果還是不錯的!這種純天然豐胸更放心。

4，堅持做擴(kuò)胸運(yùn)動或其他健美操。

如果只是單純吃好喝好而不運(yùn)動吃再好的也是徒勞的。從中醫(yī)的角度講，如果身體局部淋巴堵塞，或血液運(yùn)行不暢，都會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞代謝紊亂，出現(xiàn)消化不良，食欲不振等現(xiàn)象。所以平常要多進(jìn)行促進(jìn)乳房發(fā)育的擴(kuò)胸運(yùn)動，如游泳(擴(kuò)胸)，健美操，這里我本人比較推崇鄭多燕的局部減肥操，同時也有豐胸效果。俯臥撐、手臂伸展練習(xí)等等都是不錯的選擇，當(dāng)然不管什么方法，都需要堅持去做哦!

5，穿塑性無鋼圈胸罩。

穿戴對于身體發(fā)育來說也很重要，長期塑身緊身衣要少穿，不要購買帶有鋼圈且不穩(wěn)固的胸罩，時間久了不僅會壓迫乳腺神經(jīng)，即使胸變大了還會導(dǎo)致乳房下垂。嚴(yán)重者甚至還會引起乳腺器官的疾病。所以不要因為一時的美麗而擠胸，或者貪圖便宜購買地攤上的便宜胸罩。一定要去正規(guī)商場，試穿后選擇適合自己的且塑形穩(wěn)固的無鋼圈胸罩喔!