人有悲歡離合喜怒哀樂(lè)，相信很多人都知道，情緒與健康是秘密相關(guān)的，假如你像林黛玉一般一天天唉聲嘆氣郁郁寡歡，那么你的體質(zhì)也會(huì)猶如林黛玉一般弱不禁風(fēng)甚至疾病纏身。下面我們就來(lái)好好分析下情緒是如何影響你的健康吧。

假如人經(jīng)常郁悶、焦慮、憤怒、痛苦……等一系列負(fù)面情緒占據(jù)你的日常生活學(xué)習(xí)，那么就很可能會(huì)得胃病、高血壓、冠心病、抑郁癥甚至精神分裂癥等多種疾病，甚至?xí)掳?

負(fù)面情緒不但可以致病，更容易誘發(fā)疾病。現(xiàn)實(shí)中不乏有活生生的例子，1981年的11月份，中國(guó)女排比賽完之后，有九名心臟病患者突然病情加重，其中兩人因搶救無(wú)效而死亡，而他們發(fā)病的原因就是由于因?yàn)榭幢荣惽榫w激動(dòng)所誘發(fā)心臟病。

當(dāng)人非常悲傷或者憤怒時(shí)，流出的眼淚，可以直接毒死小白鼠，可見(jiàn)負(fù)面情緒會(huì)使身體產(chǎn)生多大的毒素啊!相反，如果你經(jīng)常保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，有一顆包容的心，笑對(duì)周?chē)囊磺屑姅_，那么你的機(jī)體免疫力會(huì)增強(qiáng)很多，不易生病，就算患病也會(huì)很快恢復(fù)。由此可見(jiàn)，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒對(duì)健康來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。那么我們?cè)撊绾螌W(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒呢?