一、暖身體，多睡眠
女性的身體，是未來孩子的宮殿，身體如果受到寒氣的侵擾，那么變是病源的滋生地了，所以女性要懂得愛護身體，保護好身體，避免身體受寒，尤其是腰部，腹部、以及盤腔生殖系統(tǒng)和子宮，不要讓寒氣侵蝕，同時要保證足夠的休息的時間，應(yīng)當(dāng)睡夠7個小時以上的時間，因為睡眠不足，會使我們的女性，雌激素分泌減少，就會影響我們女性的受孕幾率。
二、勤運動，多保養(yǎng)
運動是加強女性身體素質(zhì)，提升女性人體的保健免疫力的一種方式，在運動中，女人應(yīng)當(dāng)選擇一些強度小的，適合鍛煉下腹部的運動，比如，快走和一些慢跑運動，這些運動可以加強女性下半身的血液流暢，保持血液循環(huán)有利，同時運動時產(chǎn)生的乳酸對于女性的卵細胞是很有營養(yǎng)的，在做完運動的女性，也要注意日常營養(yǎng)的補給。
三、心情好，營養(yǎng)好
女性在想要懷孕前，必須有一個好的心情，把自身的壓力釋放出來，保持一個開心快樂的心情，這樣是很有利于受孕的，因為壓力情緒不及時排除的話，就會產(chǎn)生壓力激素，對身體健康和受孕都會造成影響，同時在飲食方面要做好調(diào)理，多進行一些溫補，暖宮的營養(yǎng)補充，對日后受孕打下一個良好的基礎(chǔ)。
