你肯定不止一次聽到牙醫(yī)的建議：每天使用一次牙線不然就有可能蛀牙。接下來(lái)的一到兩星期，你可能會(huì)每天都按照醫(yī)生的建議用牙線來(lái)清潔您的牙齒，但是你并不知道自己做得對(duì)不對(duì)——比如姿勢(shì)、位置等等，因此，你會(huì)慢慢地減少使用牙線的次數(shù)知道最后放棄。

使用牙線清潔過(guò)的牙齒，是將各種殘?jiān)酃盖謇沓鲅例X的好方法，還能保護(hù)牙齦、清新口氣甚至還有助于防止糖尿病，但是如果你的方法不對(duì)，它的效果自然就會(huì)有折扣。

1，刷牙以后再使用牙線。

2，在夜里使用牙線比在早晨使用更有效果。

3，不要用牙線來(lái)回“鋸”牙齒，只要將它向上“塞”到齦線然后刮向牙齒末端即可，接著使用牙線干凈的部分繼續(xù)清潔下一個(gè)牙齒。

4，用漱口水無(wú)法達(dá)到相同的效果。因?yàn)榭谇焕锏母鞣N細(xì)菌，不但在表面上，還存在兩個(gè)牙齒的夾縫里，這是漱口水無(wú)法到達(dá)的地方，因此必須使用牙線，才能真正清潔到每個(gè)部位

提示：

1、少用牙線棒

有些人會(huì)用牙線棒代替牙線使用，不過(guò)牙線棒的尼龍線比較粗，不易深入到牙縫的邊緣，清潔力不如牙線，最好少用。

2、不選含蠟牙線

牙線包裝上會(huì)表示牙線是否含蠟。選擇牙線時(shí)，要看清楚標(biāo)示，蠟有潤(rùn)滑作用，方便齒縫小的人使用，一般人最好使用不含蠟的牙線，摩擦度高更有助于清潔。