濕熱的天氣在中國(guó)是非常常見(jiàn)的，一種相對(duì)比較矛盾的氣候，在很多時(shí)候朋友們都會(huì)覺(jué)得在很熱的天氣下一場(chǎng)雨就會(huì)變得涼快，但其實(shí)在有的時(shí)候下了雨潮濕之后還是會(huì)有悶熱的感覺(jué)，這種天氣不僅非常的折磨人，而且對(duì)于朋友們的身體健康也是非常容易產(chǎn)生影響的，尤其是對(duì)于患有一些關(guān)節(jié)疼痛或者說(shuō)有腰酸背痛情況的朋友們?cè)谶@個(gè)季節(jié)就很容易復(fù)發(fā)，所以本身身體并不是很好的朋友分就更要注意濕熱天氣的養(yǎng)生預(yù)防了！

對(duì)于濕熱的天氣來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候朋友們的養(yǎng)生要注意去除身體中的濕氣，有很多濕氣侵入身體中了之后是非常容易轉(zhuǎn)化為寒氣的，而這個(gè)寒氣就會(huì)導(dǎo)致朋友們的各種關(guān)節(jié)疾病的復(fù)發(fā)和加重，給朋友們的身體帶來(lái)疼痛和不適，所以朋友們濕熱的天氣下朋友們不要穿著各種濕漉漉的貼身衣物，才能起到保健養(yǎng)生的效果！

而對(duì)于去除身體中由于不小心侵入的濕氣，也是有食療的妙方的，對(duì)于去濕的最好的就是可以選擇冬瓜鴨肉湯，冬瓜的去濕的效果非常好，除了在濕熱的天氣里幫助朋友們?nèi)裰?，而且還可以清除身體中的火氣，女性朋友們多喝一些冬瓜鴨肉湯還可以起到美容養(yǎng)生的效果，防止女性朋友們?cè)跐駸岬奶鞖饫镩L(zhǎng)出痘痘！

最后就是朋友們?cè)诎局贫哮喨鉁臅r(shí)候?qū)τ诙系奶幚硪彩怯幸欢ǖ募记傻?，朋友們不需要將冬瓜切皮的時(shí)候切的很厚，可以適當(dāng)?shù)牧粢恍┣嗌?，能夠接受的可以適當(dāng)?shù)牧粢稽c(diǎn)洗干凈的冬瓜皮養(yǎng)生效果更好！