不少人的夜生活比較豐富，很多現(xiàn)代人總是喜歡燈紅酒綠的世界。往往因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧畹脑?，?huì)忙到很晚才睡覺(jué)。加上工作壓力，以及其他的情況等等，不少人往往喜歡在夜晚喝酒，之后就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。酒精在人體內(nèi)還沒(méi)有完全被分解，身體就已經(jīng)休息。這種睡前飲酒的危害還是非常大的。

經(jīng)常睡前飲酒，還可能導(dǎo)致酒精中毒性精神病，神經(jīng)炎及肝臟疾病等。人體生理節(jié)律要順應(yīng)晝夜陰陽(yáng)之變化，方能保持健康。白天屬陽(yáng)、夜間屬陰，而酒性屬陽(yáng)，性溫?zé)?，夜間飲酒必然擾陽(yáng)，陽(yáng)動(dòng)則陰不安，從而導(dǎo)致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽(yáng)失衡。

睡前飲酒還易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質(zhì)量，久而久之對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。

睡前飲酒還有一條害處是，白天人體新陳代謝旺盛，酒精等有害物質(zhì)較容易被排泄出去(如從汗液和尿中排出)，但夜晚入睡后，人體新陳代謝減慢，肝臟解毒功能也相應(yīng)減弱，有害物質(zhì)容易積蓄，故對(duì)健康極為不利。

睡前飲酒，也許一開(kāi)始的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到自己能夠快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是，如果長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，絕對(duì)對(duì)自己沒(méi)有任何好處，反而會(huì)對(duì)自身的身體造成一定影響。酒精在人體內(nèi)的潛伏時(shí)間是四個(gè)小時(shí)，如果喝酒距離睡眠的時(shí)間不到四個(gè)小時(shí)，將會(huì)給自己造成失眠癥狀。