最近，網(wǎng)絡上曝出了一張范冰冰和趙薇的合影照，2人在照片中相互貼面嘟嘴，大秀美腿腰身，關系甚是親密，估計對早期不合的傳言進行回應，兩位女神雖年至中年，但是從身材體型來看，并未出現(xiàn)“發(fā)福”的跡象，這另網(wǎng)友們也是大加贊嘆，那么女神們吃不胖的秘密有哪些呢？今天就大家一起來了解一下，來看吧！

秘訣1→每天要喝現(xiàn)打果汁

早餐攝取現(xiàn)打果汁搭配棕色面包。

評論：現(xiàn)打果汁比罐裝果汁健康，少色素少添加物少糖，但是升糖指數(shù)極高，喝多了還是會肥胖，要小心！

秘訣2→中午吃的少，雞肉、沙拉好味道

中午精簡的只吃雞肉或沙拉，維持體力與活力，同時不因吃太撐，影響頭腦思考。

評論：雞肉是良好的蛋白質來源，生菜沙拉營養(yǎng)健康，可一點可效法

秘訣3→少吃甜

糖化現(xiàn)象吃太多甜食會導致彈力纖維的糾結，造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶爾吃甜點，中午以后以蔬菜居多、且要多喝水。

評論：少吃甜，尤其是正餐以外的甜點、零食和點心，是導致肥胖的主因，想減肥就從戒甜食開始

秘訣4→晚上小酌兩杯

最好選紅酒，每晚喝個一兩杯，可幫助抗氧化。

評論：小酌可以，狂飲則免。其實紅酒雖然健康，每天喝熱量還是很高的

秘訣5→面對壓力

現(xiàn)代人壓力大，游泳面對壓力，“游泳令身體放松且快樂?！本趩实臅r候，從不壓抑，把雙手交握背后，頭與手用力往后、往下拉筋，并發(fā)出“吼”的叫聲，把壓力徹底排除。?這么做，可以幫助胸口達到微循環(huán)，避免抑郁，法國人把胸口這一區(qū)塊當作太陽般，只要暢通就能正面對抗壓力?！?

評論：非常好，夏天游冷水，冬天游溫水，保證健康減肥又長壽！

秘訣6→簡單保養(yǎng)、且要拍臉

美麗不一定需靠做臉，或購買很多罐保養(yǎng)品，她僅用自家推出，總共五瓶的保養(yǎng)品，她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。此外，“每次搽拭保養(yǎng)品，最好要彈拍皮膚，借由手部的運動，可刺激微循環(huán)?！?/p>

評論：我建議用震動按摩，效果更好

秘訣7→每天散步1.5小時

每天散步，早上半小時，下班后一小時，大家跟著做。

評論：每天五千步健康有保固，散步是最好的運動