相信大多數(shù)朋友們都有過眼皮總是跳的經(jīng)歷，而且在中國當(dāng)下的民間中總是流傳著一句俗語：“左眼皮跳跳，好事要來到”，其實(shí)刨除這句諺語的科學(xué)性來說，眼皮跳和大家眼部的健康也是密切相關(guān)的，所以朋友們對于眼睛的健康也要引起關(guān)注，并且采取一定的解決方法，才是為人們的健康負(fù)責(zé)的態(tài)度！

首先朋友們經(jīng)常性的出現(xiàn)眼皮跳的情況和眼部健康是密切相關(guān)的，比如說當(dāng)眼部缺乏維生素A的時候就容易出現(xiàn)眼皮跳的情況了，這個時候人們就要通過食療或者說維生素A片來進(jìn)行補(bǔ)充了，同時缺乏胡蘿卜素的時候也是會出現(xiàn)眼皮跳個不停的情況！

所以大家從諺語中獲得一定趣味性的同時，也要從科學(xué)養(yǎng)生的角度來采取應(yīng)對的方法，第一給大家介紹的保護(hù)眼睛的食物就要屬于桑葚了，相信很多朋友們在小的時候都有吃過桑葚，其實(shí)多吃桑葚對于朋友們保護(hù)眼睛是有非常重要的，尤其是桑葚中的物質(zhì)可以幫助朋友們起到明目的作用，有利于朋友們眼睛更加明亮，從而可以有效的防止眼皮跳！

其次含有維生素A的食物就要屬于魚肝油了，魚肝油中的維生素A的含量是最豐富的，并且同時魚肝油中的維生素A是最有利于吸收的，其次補(bǔ)充維生素A以及或胡蘿卜素的蔬果的代表就是胡蘿卜了，胡蘿卜中在蔬果中護(hù)眼養(yǎng)生的效果是最佳的，并且多食用一些青椒防止眼皮跳也有很好的作用,所以朋友們以后遇到眼皮跳的情況不要不當(dāng)一回事了，否則容易導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生的！