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教你豬手黃豆湯的做法讓你輕松烹飪美食

作者:shanshan  時(shí)間:2015-02-14 15:43:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

今天給大家介紹一款非常有營養(yǎng)而且非常適合愛美的女性朋友食用的湯:豬蹄黃豆湯,豬手,富含膠質(zhì),可以快速補(bǔ)充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性。黃豆富含大豆蛋白以及黃酮素,這些都是有益女性健康的營養(yǎng)元素。長期食用以后,相信你一定會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

因此,就讓我們來看看,豬蹄黃豆湯到底是怎么做的吧:

原料:黃豆、豬手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。

做法:

1、將黃豆摘洗干凈,注入充足的清水,放冰箱浸泡過夜;?

2、豬手刮洗干凈,鍋里加水燒開,放入姜片、八角、料酒煮出血水后撈出冰水洗凈;

3、洗凈的豬手放入高壓鍋,加入甜玉米、姜片、黃豆,一次性加入足夠的水;

4、最后倒入適量白葡萄酒,蓋蓋子吐氣后轉(zhuǎn)中小火高壓20-25分鐘,關(guān)火燜20分鐘,食用前加鹽調(diào)味。?

貼心提示:

1、最好選用豬前腳(豬手),肉多肥美;

2、煮血水的時(shí)候加入姜片、八角、料酒,以及煲湯的時(shí)候加入白葡萄酒都可以去除部分肉腥味,解膩;

3、加甜玉米會使整鍋湯充滿玉米的甜香,使湯汁味道更清甜,若能將玉米劈開更好;

4、想要得到濃稠、乳白的豬手湯

普通鍋:開鍋后保持沸騰狀態(tài)15-20分鐘,直至顏色乳白、有粘稠感,然后轉(zhuǎn)小火煲于豬手酥爛即可;

高壓鍋:蓋蓋子吐氣后轉(zhuǎn)中小火高壓20-25分鐘,關(guān)火燜20分鐘(使用前注意檢查氣孔);

5、不要太早加入鹽,那樣會使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來味道差,鹽還會使肉里含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質(zhì)的凝固,嚴(yán)重影響湯的鮮美味道;

6、黃豆一定要泡發(fā)、煮爛,生黃豆或夾生黃豆,都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶,在消化過程中會產(chǎn)生過多氣體,造成脹肚和消化不良;

7、如果用最古樸的煲湯工具

瓦罐,煨出來的湯比用鍋煮香,尤其是豬手的乳香和黃豆的清香,完全交融在瓦罐中。

看了這么多,相信你已經(jīng)掌握了這種味美有營養(yǎng)的豬蹄黃豆湯的做法了吧,是不是很簡單,是不是很方面,而且剛好能滿足你美容養(yǎng)顏的需求呢。那還等什么,趕快做起來吧。但是要注意的是,豬蹄黃豆湯雖好,吃太多會容易發(fā)胖喲。

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