想要瘦身的小腹盡量不要用減肥藥來(lái)控制。我建議，最科學(xué)、最健康、最有效的方法還是在于你平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣。首先，要瘦小腹就必須控制飲食。一頓飯要吃兩碗，吃半碗或一碗就可以了。吃三分飽就可以了，哪怕是少吃多餐，吃完之后要多走動(dòng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候還要多做仰臥起坐。特別是要按時(shí)睡覺(jué)，早睡早起，不要熬夜。除此之外，小腹大的人平時(shí)多做一些轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)也有很大的作用。