月經(jīng)期間是女性比較虛弱的一個時候，但是也是滋潤進(jìn)補(bǔ)的一個好時機(jī)。在月經(jīng)期間不能只圖口舌之欲，滿足了一時的快樂。如果在月經(jīng)期間亂吃東西，對身體是會有很大的傷害的。在月經(jīng)期間，不能吃太過刺激的食物，盡量選擇溫和的。平常要多喝開水或者泡點(diǎn)紅糖姜水驅(qū)寒。因?yàn)橛醒旱牧魇В部梢赃m當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的類似菠菜、紅棗、肝臟等食物。還有新鮮的蔬菜水果是不能少的。