本人36歲，最近總是加班，有時間會熬夜，感覺頭暈腦脹，身體乏力，感覺大腦不夠用了，想買些食物補腦，請問吃什么食物補腦最好？

你好，像你這種情況，應該是由于操勞過度引起的大腦損傷。平時工作中應該注意合理安排工作時間，適當放松勞逸結(jié)合來保護自己的大腦。下面為你推薦食品-核桃，對補腦有相當?shù)暮锰帲?/p>

核桃：中醫(yī)有論“物以類聚，以形補形”，核桃外形酷似人類的大腦，而內(nèi)含有的蛋白質(zhì)非常豐富以及人類大腦所需的各種營養(yǎng)成分，是補腦中的上品?？梢栽缤砀鞒砸恢焙颂?，堅持一個月左右，就能見到明顯的效果。