現(xiàn)實(shí)生活中葉酸其實(shí)是存在于很多食物中的，既有蔬菜又有水果。首先在蔬菜中葉酸最高的應(yīng)該就要屬于菠菜，所以建議懷孕初期的女性們一定要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┎げ?，菠菜中的葉酸是可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育的。其次就是在水果中葉酸最高就屬于獼猴桃了，緊隨其后的就要屬于葡萄，梨中也是有葉酸的。懷孕初期女性多吃一些獼猴桃，可以防止胎兒先天性發(fā)育不良。