其實(shí)自己頭上的白頭發(fā)是可以拔的，不過(guò)在你拔白頭發(fā)的時(shí)候一定要注意不要用力太猛，否則會(huì)非常容易傷害到發(fā)根，從而破壞到皮囊，影響頭發(fā)的再生功能。平時(shí)可以適當(dāng)放松心情，釋放壓力；此外，你還可以多吃一些何首烏、土豆等等，這些都是可以幫助自己頭發(fā)變黑的。