最近一直在減肥，從網(wǎng)上看了很多減肥方法，覺(jué)得還是從飲食上克制比較好，于是晚上不吃晚飯，堅(jiān)持了一段時(shí)間了，也有一定的效果，但是，不吃晚飯好嗎？

晚飯是我們一日三餐中的最后一頓，許多人呢為了減肥都不吃晚飯，古人云，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，晚飯一定要少吃，對(duì)于我們的心，胃都有非常的好處，但對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，我們可以少吃，但如果不吃的話，我們的胃也很難受，可以選擇脂肪少，清淡，或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用，既可以補(bǔ)充我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減肥也有一定的效果。