現(xiàn)在社會(huì)，崇尚的是以瘦為美，苗條的身材在人們眼中看來(lái)是美麗。于是，很多人就開(kāi)始跟隨者這種觀念，想方設(shè)法讓自己瘦起來(lái)。尤其是對(duì)于一些美女來(lái)說(shuō)，瘦更成為了她們生活中的一部分。很多人開(kāi)始，有意識(shí)的減肥，為了減肥她們拼命的運(yùn)動(dòng)、節(jié)食，甚至還有些人會(huì)吃寫減肥藥。

其實(shí)，減肥也要采取科學(xué)的辦法。一味的節(jié)食也是不可靠的，吃減肥藥會(huì)產(chǎn)生很多的副作用，也是不可行的。最好的辦法就是節(jié)制大熱量食物的食用，加之運(yùn)動(dòng)。今天，就來(lái)討論一下

晚上喝稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

答案是不會(huì)的，合理的膳食是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，再搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體充滿活力，切忌暴飲暴食和不規(guī)律的作息。稀飯的熱量不大，雖有一定的糖份，但也是身體的正常攝取，不會(huì)長(zhǎng)胖的。

稀飯，是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實(shí)，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡(jiǎn)單，他不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng)材料也沒(méi)那么豐富，不過(guò)早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對(duì)身體還是很有益處的。

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在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因?yàn)樽龀龅膩?lái)稀飯里面總會(huì)有多多少少的面疙瘩，就像一個(gè)一個(gè)小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。

做法：先將面粉加一定量的水?dāng)嚢璩珊隣?等水煮開(kāi)之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋!然后一邊攪拌開(kāi)水，一邊將面糊倒入開(kāi)水中!將它攪勻,煮開(kāi)后即可食用!

按材料還有小米稀飯、大米稀飯、紅薯稀飯、雞蛋稀飯等等。

事實(shí)證明，晚上喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)水果，是人體正常需要的能量，不會(huì)長(zhǎng)胖的。減肥最重要的是要做到科學(xué)性，堅(jiān)持合理的膳食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，切不可為了減肥而茫目的節(jié)食，這樣會(huì)損害身體的機(jī)能。