引起小腿酸痛的原因有很多，日常不恰當?shù)倪\動方式、不恰當?shù)淖呗纷藙?、站姿等都會?dǎo)致小腿酸痛，長時間接觸冷水或長時間吹風(fēng)也會出現(xiàn)這種情況，因此要及時避免這些癥狀的出現(xiàn)，最好讓小腿多休息，在進行運動鍛煉的前后要注意多拉伸小腿肌肉，讓小腿肌肉得到放松，在跑步前一定要做好充分的熱身運動，平時多做揉捏肌肉的運動，可以有效的緩解小腿酸痛。