小腿肌肉發(fā)達大多是由于不良的運動鍛煉姿勢以及不良的運動習慣導致的，尤其是經常短跑的運動之后沒有及時的進行肌肉的拉伸運動，更容易導致小腿肌肉發(fā)達，因此要去除小腿肌肉發(fā)達的話，平時要有正確良好的運動習慣，在運動之后要及時的進行肌肉的拉伸，緩解肌肉的緊張，防止肌肉發(fā)達，可以多做一些全身性的有氧運動，不要做針對性的局部運動，很容易造成局部肌肉發(fā)達。