對很多的人來說，通過晚餐吃水果減肥是一個不錯的辦法，但是選擇什么水果其實也是很有講究的。要說減肥效果最好，首當其沖的就是蘋果，蘋果富含大量人體需要的維生素，同時蘋果還是減肥最好的水果。吃水果可以讓你有飽腹的感覺，但是蘋果卻不會使你發(fā)胖。其次可以選擇的是香蕉，香蕉可以改善你便秘的問題，改善面色。同時由于食用香蕉會有飽腹感所以餓了吃香蕉比吃零食要好。香蕉雖然甜卻熱量很低，是減肥很好的水果。