我自己經常會打一些豆?jié){來喝，有的時候喜歡加一些黑芝麻進去，主要是我特別喜歡黑芝麻的那種香味，所以每次磨豆?jié){的時候都會加點黑芝麻，有什么好處嗎？

黑芝麻里面含有很多的維生素E，經常的吃黑芝麻可以起到抗衰老的作用，比較顯著的就是養(yǎng)發(fā)，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，皮膚光滑。黑色的食物一般都是對著腎臟的，所以黑芝麻有滋陰補腎的作用。黑芝麻營養(yǎng)價值高，不僅含有豐富的植物油，還有很多的蛋白質和礦物質。黑芝麻中有多重的人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的幫助下面，可以很好的加速人體的身體代謝功能。