運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果活動(dòng)量超過了韌帶的承受能力就會(huì)導(dǎo)致韌帶撕裂，韌帶撕裂的人應(yīng)該及時(shí)采取治療辦法，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不治療可能會(huì)造成終生疾病。韌帶撕裂的部位會(huì)出現(xiàn)疼痛和充血，所以你應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，立馬休息，避免增加關(guān)節(jié)負(fù)重；最好用冰塊冷敷，降低血液循環(huán)的速度，也可以減輕疼痛和影響，減少你的痛苦；對(duì)于撕裂情況比較嚴(yán)重的情況還可以對(duì)用繃帶固定受傷的部位。