腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部疼痛，該病的治療主要是通過(guò)按摩等中醫(yī)的方式治療，而且在治療時(shí)不要忽視對(duì)腰部的放松和保護(hù)?；颊咴谘〕霈F(xiàn)勞損后要注意加強(qiáng)腰部保暖，盡量不要使用空調(diào)和食用生冷食物，以免腰部受涼加重疼痛?；颊咦詈檬撬舶宕玻@樣可以減輕對(duì)腰椎部位的壓力，能夠緩解病情。飲食方面也要注意多補(bǔ)鈣，多吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。