來月經(jīng)的時(shí)候感覺到腰酸背痛是正常的，注意多方面因素能夠幫助改善情況。首先就是在生活中需要盡量避寒濕,以免濕氣入侵引起疼痛。另外就是需要注意保暖,尤其是在冬季這種濕寒比較嚴(yán)重的季節(jié)，有腰痛的感覺可以用熱水袋貼著腰腹部以減輕疼痛。在有時(shí)間的情況下可以多活動(dòng)下腰部以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。另外就是需要注意衛(wèi)生，在有腰痛的情況下不能有性生活。