想要補充雄性激素首先要多吃點動物內臟，因為動物內臟中含有大量的膽固醇，而這類物質有助于雄性激素的合成。動物內臟中也含有性激素，有利于精液的分泌。另外含鋅豐富的食物也是很好的選擇，鋅對男性生殖系統(tǒng)有很大的維護作用，缺鋅會影響體內雄性激素的分泌。牛肉，雞肝，豆類都是不錯的選擇。除此之外，多吃一些含精氨酸的食物也可以促進雄性激素的分泌。