我的兒子平時(shí)很調(diào)皮，他個(gè)子長(zhǎng)的挺高的，就是我覺(jué)得他比較貪吃，我很注重養(yǎng)生之道的，我要求也很嚴(yán)格?，F(xiàn)在是冬天了，很多東西也就不許他吃，不知道有什么食物是涼性的？

關(guān)注養(yǎng)生是很好的做法，不僅能夠讓人少生病，還能在某種程度上提高生活質(zhì)量，生活更加有樂(lè)趣有所追求。涼性食物是從中醫(yī)角度來(lái)講的，入胃后能夠使體內(nèi)陰性加重的，即稱為涼性食物。要把握一定的理論依據(jù)，先要了解自己的體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人就應(yīng)該少食涼性食物。而熱性體質(zhì)的則可適當(dāng)補(bǔ)充一些涼性食物，以中和，達(dá)到可觀的平衡。日常生活中常見(jiàn)的涼性食物主要有：蘋果、梨、綠豆、鴨肉、魚、小麥、大麥等，在天氣寒冷的天氣也應(yīng)該適當(dāng)少食涼性食物為佳。