前一陣子,身體就不怎么舒服,小腹時(shí)常會(huì)感到陣陣的疼痛感,尤其是左側(cè)的下腹部處疼的厲害,這應(yīng)該怎么弄?
下腹痛的人要注意多加休息,平時(shí)不要熬夜或者過(guò)于疲勞,日常生活中要有良好的生活規(guī)律,早睡早起。同時(shí)飲食方面,不要暴飲暴食,要按時(shí)吃飯,要注意三餐飲食的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食容易消化的東西,同時(shí)不要吃一些刺激性的食物,也不要抽煙和喝酒,盡量的選擇吃一些水果和蔬菜之類(lèi)的東西,保持良好的心情。偶爾的參加一些體育鍛煉,有助于身體素質(zhì)的提高與增強(qiáng)。