小編的建議僅供參考
我最近常常都在熬夜，所以想要每天中午睡午覺來補(bǔ)充睡眠，但是我睡午覺的時(shí)候一直都覺得睡不好，總是睡不著，淺眠，也很容易被驚醒，請(qǐng)問怎么可以睡好午覺？
首先在午睡的時(shí)候建議要控制好時(shí)間，午睡的時(shí)間不要太長，建議控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果睡眠時(shí)間過長，就會(huì)使得腦部的神經(jīng)系統(tǒng)不足，出現(xiàn)一定神經(jīng)系統(tǒng)的問題。其次是注意午睡不要再吃完飯之后立即進(jìn)行，建議是在吃完飯之后半個(gè)小時(shí)，使得午飯有過一定的消化再午睡。最后要注意睡眠姿勢(shì)，最好采用右側(cè)臥位，右側(cè)減少心臟負(fù)擔(dān)，并且利于消化。
該死的污穢東西問#估計(jì)是因?yàn)殚L時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的原因，最近這段時(shí)間長胖了好多，想減肥，聽別人說如果吃完飯立刻坐著，就會(huì)長胖，這是不是真的??？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肥胖
有某種影響。我們建議平時(shí)一定要注意休息，盡量保持充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，一些壞習(xí)慣都會(huì)引起一系列的身體變化，沒事的時(shí)候可以多吃一些蔬菜和高蛋白的食物，多吃一些含鈣
睡午覺是不會(huì)發(fā)胖的，睡覺的時(shí)候，身體的卡路里也會(huì)消耗的，只是比較慢而已，還是會(huì)消耗的，所以睡覺是不會(huì)引起發(fā)胖的，反而睡眠不足的是會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，人睡眠不足的時(shí)
午睡可以說決定了我們下午的工作效率，一點(diǎn)也不夸張，因?yàn)橹形缢X可以讓全身的肌肉放松一下，大腦得到休息，下午的工作效率就會(huì)大大提高。很多人中午睡不著，原因有很多，
中午睡不著覺的原因還是很多的，如果沒有午休的習(xí)慣，剛開始是比較難以睡得著的，這就得去慢慢的習(xí)慣。當(dāng)人因?yàn)樵缟系幕顒?dòng)過度緊張，或者過度疲勞時(shí)候中午也是比較難入睡的
中午睡起來頭痛是一種正常現(xiàn)象，特別是睡眠超過半小時(shí)后，頭痛癥狀會(huì)明顯加重。不過針對(duì)這種情況，一般不需要特殊處理，過一段時(shí)間就會(huì)自行緩解。但是如果感覺不適比較嚴(yán)重
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
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我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？