血脂高是指血液中某些血脂成分高于正常標準所致。血脂高通常會有頭暈、浮腫的現(xiàn)象，生活中首先要注意的是個人的飲食調(diào)理，不要吃大肉大油、動物內(nèi)臟、油炸食品、高蛋白、高糖的食物，否則即使不吃高脂的食物，其他成分也會轉(zhuǎn)化成脂肪。多吃清淡的蔬菜，少吃多餐。要每天堅持鍛煉，以快走為主，連續(xù)快走不少于45分鐘。持之以恒，堅持下去，血脂就會慢慢降下來。