最近這一段時(shí)間脾氣一直不太好，總是感覺自己對(duì)什么事情都有一些不順心的情況，而且感覺到胸口發(fā)悶，去醫(yī)院看過之后醫(yī)生說我是肝氣郁結(jié)，應(yīng)該怎么緩解？

造成肝氣郁結(jié)的主要的原因跟自己的日常的情緒有一定的關(guān)系，一般會(huì)在日常生活中顯示出來胸悶，胸痛的情況，如果是女性的話還會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，飲食上面一定要注意合理搭配營養(yǎng)，這樣的話，對(duì)于自己的病情恢復(fù)是有幫助的，而且也要注意多吃一些可以疏肝解郁的食物，比如說山藥冬瓜，同時(shí)也要注意不能吃脂肪含量過高，以及膽固醇過高的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。