首先有雙下巴是因?yàn)橄掳吞幍闹径逊e造成的，所以平時(shí)可以多做仰頭的動(dòng)作，每天做十幾個(gè)這樣的動(dòng)作，既能有效的幫助瘦雙下巴，另外平時(shí)也要注意不要多吃脂肪含量過(guò)高的食物，豬蹄和肥肉等，這樣只會(huì)讓脂肪堆積的越多不利于瘦下巴，另外還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，既能幫助補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，又能幫助加速新陳代謝，還能有效地幫助去油去膩。