我昨天在踢足球的時候，因為過于激動和用力的關(guān)系，所以不小心就是把腳給扭傷了，腳踝那邊現(xiàn)在有點腫起的樣子，特別的痛，所以這樣要怎么來治療呢？

在腳部扭傷之后，可以首先來進行冰敷的治療，對于產(chǎn)生腫大和疼痛的部位，建議冰敷三十分鐘為宜，可以堅持三天為主，首先是減輕出現(xiàn)的腫脹情況。不要用力地揉搓，否則會加重出血和腫大的情況。在三天之后可以用熱水來進行浸泡的治療，此時可以幫助活血化瘀，消除腫大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中藥來幫助治療，也可以用一些消炎藥和陣痛藥物來進行治療的。