我們通常轉(zhuǎn)呼啦圈，都是在腰部和腿部做的，這算是對(duì)重點(diǎn)部位的運(yùn)動(dòng)。如果能夠快速地轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，就能在最短的時(shí)間內(nèi)讓身體快速出汗，就是讓身體脂肪快速的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。而且在腿上轉(zhuǎn)呼拉圈，可以讓腿部的脂肪被消耗掉，這樣就會(huì)使腿部變得更加纖細(xì)，更加苗條。當(dāng)然，這并不是說一天兩天就能見效，而是需要長期堅(jiān)持。