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亞麻籽能夠生吃嗎?

關(guān)鍵詞:亞麻籽吃法功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 以前我一直生活在北方,可是現(xiàn)在我再南方工作,看到南方有很多的亞麻籽,而且他們都是生吃亞麻籽,那么亞麻籽這種食物能夠生吃嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    亞麻籽是在南方生長的一種高營養(yǎng)的谷類食物,那么生亞麻籽就可以吃了,但是我們食用的時候不能過量,因為這種食物中含有一些硫氰酸鹽物質(zhì),在我食用過多的亞麻籽之后,就會損害我們的甲狀腺功能,導(dǎo)致我們自身的一些疾病出現(xiàn),而且生亞麻籽殼一般都含有堅硬的外殼,我們食用時也不能過多消化,尤其是吃的時候,不要妄圖吞下一粒亞麻籽,否則會造成我們的食道阻塞,還有可能導(dǎo)致生命危險,這是我們都不愿意看到的,所以吃的時候一定要注意。

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