首先要想減掉大腿的肉可以多泡熱水澡，這樣可以在肌肉放松后敲擊膽筋，這樣可以有效地幫助腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，加快腿部贅肉脂肪的燃燒，從而有效地幫助減掉大腿贅肉，除此之外，還可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣既能有效地補(bǔ)充身體的維生素，又能幫助加快體內(nèi)的新陳代謝，幫助體內(nèi)脂肪加速燃燒，對(duì)減掉腿部的肉也有好處，除此之外，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助瘦腿。