我昨天吃了很多不好的食物，因?yàn)檫@些食物導(dǎo)致我的腸胃一直都是不舒服的，因此我想要自己洗腸，不知道要怎么洗腸？

如果是想要自行洗腸的話，最好是不要的，因?yàn)樽约菏遣粫?huì)掌握一些洗腸的要領(lǐng)以及技術(shù)的，而洗腸是需要利用一定的醫(yī)療器材以及藥物才能夠達(dá)到洗腸的效果的，因此最好是不要自行洗腸。如果想要洗腸的話，最好是要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行洗腸，要防止因?yàn)樽孕邢茨c導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。日?；颊叽藭r(shí)是要多喝水的，因?yàn)槎嗪人悄軌驇椭c胃的消化的，也能夠及時(shí)的排出不健康的食物。