女性在坐月子期間身體非常虛弱，元?dú)獯髠?，是非常需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，可以煮一些鯽魚(yú)湯，是比較常見(jiàn)的。鯽魚(yú)湯對(duì)于產(chǎn)后催奶也是有很好的作用，除此之外一些豬蹄湯，瘦肉湯，雞湯，鴿子湯等，都含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦在坐月子的時(shí)候抵抗力較差，還要注意休息，注意睡眠不能勞累，不能碰冷水，有輻射的東西也要少碰，注意室內(nèi)通風(fēng)，不要感冒。