用節(jié)食的方法減肥是非常不明智的，因?yàn)楣?jié)食會導(dǎo)致胃部以及腸胃出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，甚至?xí)?dǎo)致身體素質(zhì)的下降，所以建議不要用節(jié)食來減肥。在減肥期間，要注意飲食調(diào)理，此時(shí)要多吃一些富含維生素以及能夠促進(jìn)腸胃蠕動的食物，要注意多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激和油膩的食物。