媽媽的奶水是隨著寶寶食量的增大，而不斷的在增加，孩子小的時候媽媽的奶水相對也少，寶寶大一點兒，媽媽的奶水也就會些，分泌的快一些，所以媽媽要及時的補充能量來保證自己奶水的充足，以滿足寶寶的生理需要，如果要斷奶的話，就要相應的減少飲食，尤其是少吃高脂肪類的食物，多吃清淡的食物，麥芽和麥芽制品、花椒、韭菜、人參都有回奶作用。同時還要逐漸的減少喂奶的次數(shù)，多然孩子吃一些主食。