在生活中常見的出現(xiàn)腰困主要是腎方面的問題表現(xiàn)為腎虛的情況，但是有例外的是很多孕婦在懷孕之初或者是月份較大的時(shí)候由于不適應(yīng)的感覺而出現(xiàn)腰酸無力同時(shí)伴有膝蓋無力疼痛的情況，也是腰困的表現(xiàn)?；颊叩那闆r是比較嚴(yán)重的需要及時(shí)的進(jìn)行有效的調(diào)整，可以多吃補(bǔ)腎的食物尤其是在月經(jīng)期間要多注意休息不能碰冷水生冷的以及刺激性較強(qiáng)的食物也不要吃。