你好，人體是不是真的有很多宿便，聽別人說起來很恐怖，我有時候便秘偶爾會喝以下腸清茶，如果不喝腸清茶，請問喝水怎么樣喝清腸？

你好，您是因?yàn)楸忝氐脑蛞迥c，還是單純性的就是為了清除宿便而清腸呢，如果是便秘的話，而且比較嚴(yán)重頑固性的便秘的話建議您還是吃治便秘的藥或者飲食方面調(diào)理，清除宿便的話是可以喝水清腸的。您可以選擇每天早上7點(diǎn)左右的時候起來喝一大杯白開水或者是淡的鹽開水，每天都要堅持，長期堅持下來的話對排便和身體的宿便代謝是很有幫助的。也可以選擇休息的一天，一次性喝2000毫升左右的鹽開水，然后會開始拉肚子，會把身體里的宿便基本拉出來，人會有些難受。