減肥要有正確的方法，光靠節(jié)食是不行的。同時也要適量運(yùn)動。下面介紹幾種減肥食品綠豆芽，木瓜，菠蘿，黃瓜，竹筍，蘋果，山楂，韭菜，辣椒，大蒜，洋蔥，冬瓜，海帶，香菇，木耳，紅豆就是那種赤小豆，燕麥，玉米，牛奶，酸奶，和茶類如普洱茶，檸檬茶。這些東西對脂肪的吸收都有一定的作用。你可以試試哦。效果很好。