護(hù)腎的食物首先是可以選擇一些黑米，黑芝麻和黑木耳等物品，可以增加腎臟的新陳代謝情況，以及可以促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)，并且對(duì)于身體滋陰補(bǔ)腎也有巨好的調(diào)節(jié)。其次是還可以吃一些大豆類和豆制品來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，豆制品可以幫助補(bǔ)腎，同時(shí)可以利水解毒。補(bǔ)腎的食物還可以吃板栗，板栗可以養(yǎng)胃和健脾，同時(shí)栗子中還含有不飽和脂肪酸，可以提高身體熱度。