春天到了，春季也是人的胃最為活躍，最有味覺的季節(jié)，對于一些脾胃不好的人，這個季節(jié)容易引發(fā)一些腸胃疾病，應(yīng)當如何保養(yǎng)呢？

平時可以適當?shù)刈约鹤鲆恍┯欣谀c胃蠕動的運動，具體做法為先迎面躺下，然后左右腿依次緩慢抬起到四十五度左右，保持三秒鐘后放下，如何重復(fù)15次左右。同時學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，因為人生氣的時候會導(dǎo)致肝氣不疏，會影響到人體胃液的分泌，胃壁的蠕動以及黏膜血管充盈程度，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒也有利于愉快生活。另外戒酒并少食用刺激性的食物，注意均衡膳食。