提高基礎(chǔ)代謝是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，首先是可以經(jīng)常吃一些海魚(yú)，比如說(shuō)帶魚(yú)等等，可以幫助降低身體中的萊普亭激素水平，而如果萊普亭的激素越高可能就會(huì)使得身體的代謝變快，此外在吃東西的時(shí)候，可以增加一些辣椒素，辣椒素可以幫助身體的腎上腺素得到一定的增加和釋放，第二個(gè)是可以吃一些香蕉，平時(shí)可以喝綠茶來(lái)進(jìn)行緩解的，還有增加運(yùn)動(dòng)。