隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量得到了很大提高，吃的好，吃的精，卻很少運(yùn)動，很多人營養(yǎng)過剩，造成肥胖，從而產(chǎn)生一系列非傳染性的身體疾病，如高血壓，高血脂等，影響身體健康。營養(yǎng)過剩造成的肥胖還會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。平時要加強(qiáng)運(yùn)動，跑步，游泳等，避免吃高脂肪，高油脂，高熱量的食物。飲食要清淡，不吃零食，多吃蔬菜和水果。